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Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist der beste Weg zu optimaler Nährstoffversorgung. Nahrungsergänzungsmittel sind meist nur für Risikogruppen notwendig.
Viele Deutsche greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, doch nicht immer sind Tests auf Mikronährstoffmängel sinnvoll. Erfahren Sie, wann ein Test wirklich nötig ist und welche Methoden verlässlich sind.
Die Werbung für Sportler-Vitamine verspricht viel, doch oft ist eine zusätzliche Zufuhr unnötig und kann sogar schaden. Eine ausgewogene Ernährung deckt den Bedarf der meisten Sportler.
Nahrungsergänzungsmittel können bei Überdosierung gesundheitsschädlich sein. Da es in Deutschland keine gesetzlichen Höchstmengen gibt, sollten Verbraucher die Empfehlungen des BfR beachten und Kombin
Coenzym Q10 wird oft als Anti-Aging-Mittel beworben, doch es gibt kaum wissenschaftliche Belege für den Nutzen bei Gesunden. Der Körper produziert es selbst. Hohe Dosierungen können Nebenwirkungen ver
Near-Water-Getränke, oft als Fitness-Drinks vermarktet, sind meist teuer und überflüssig. Sie enthalten oft Aromen statt echter Früchte, unnötige Vitamine und versteckten Zucker. Selbstgemachte Infuse
Experten empfehlen, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen, um den Körper mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen zu versorgen. Frische und tiefgekühlte Produkte
