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Die Debatte um den Nährstoffgehalt von Obst und Gemüse ist komplex. Moderne Anbaumethoden und Hochertragssorten beeinflussen zwar die Mikronährstoffe, doch eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernähru
Kalium ist lebenswichtig für Nerven, Muskeln und Blutdruck, doch Nahrungsergänzungsmittel bergen Risiken. Eine Überdosierung kann Herzrhythmusstörungen und Muskelschwäche verursachen. Der Bedarf lässt
Magnesium ist lebensnotwendig, doch ein Mangel ist selten. Eine ausgewogene Ernährung deckt den Bedarf, während hochdosierte Nahrungsergänzungsmittel Risiken bergen können. Viele Muskelkrämpfe haben a
Fast acht von zehn Menschen in Deutschland nutzen regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel, doch viele wissen wenig über deren Funktionsweise oder rechtliche Einordnung. Eine aktuelle Studie zeigt, dass Vi
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist der beste Weg zu optimaler Nährstoffversorgung. Nahrungsergänzungsmittel sind meist nur für Risikogruppen notwendig.
Viele Deutsche greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, doch nicht immer sind Tests auf Mikronährstoffmängel sinnvoll. Erfahren Sie, wann ein Test wirklich nötig ist und welche Methoden verlässlich sind.
Nahrungsergänzungsmittel können bei Überdosierung gesundheitsschädlich sein. Da es in Deutschland keine gesetzlichen Höchstmengen gibt, sollten Verbraucher die Empfehlungen des BfR beachten und Kombin
Basische Nahrungsergänzungsmittel versprechen viel, doch wissenschaftliche Belege für ihre Wirksamkeit gegen "Übersäuerung" fehlen. Der Körper reguliert seinen pH-Wert selbst. Eine ausgewogene Ernähru
