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Haferflocken sind ein nährstoffreiches Superfood, das Verdauung, Herz-Kreislauf-System und Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen kann. Täglich 70 Gramm können den Cholesterinspiegel senken und die Da
Matcha ist mehr als ein Trendgetränk, doch seine gesundheitlichen Versprechen sind oft unbegründet. Der Artikel beleuchtet die Herstellung, den tatsächlichen Gehalt in Produkten und mögliche Risiken d
Kokosöl wird oft als gesundheitsfördernd beworben, doch wissenschaftliche Belege fehlen. Es hilft nicht beim Abnehmen und enthält viele gesättigte Fettsäuren. Raps-, Walnuss- und Olivenöl sind ernähru
Die Noni-Frucht wird oft als Wundermittel beworben, doch wissenschaftliche Daten belegen keine besonderen gesundheitlichen Vorteile. In Maßen ist Noni-Saft sicher, aber Vorsicht ist geboten bei Leberp
Die Mangostan wird als Superfood beworben, doch wissenschaftliche Belege für ihre gesundheitlichen Vorteile fehlen. Die EFSA lehnt Werbeaussagen ab. Vorsicht bei hohen Preisen und isolierten Inhaltsst
Chiasamen werden als Superfood beworben, doch viele Gesundheitsversprechen sind nicht belegt. Wichtige Fakten zu Inhaltsstoffen, Risiken und Alternativen.
Granatapfelprodukte werden oft mit wundersamen Wirkungen beworben, doch wissenschaftliche Belege fehlen meist. Vorsicht ist geboten wegen Wechselwirkungen mit Medikamenten und möglichen Schadstoffen.
Spirulina wird oft als Wundermittel beworben, doch viele der versprochenen Wirkungen sind wissenschaftlich nicht haltbar. Studien am Menschen sind rar, und Produkte können Schadstoffe wie Schwermetall
Aroniabeeren werden als „Superfood“ beworben, doch viele Gesundheitsversprechen sind wissenschaftlich nicht belegt. Vorsicht bei Nahrungsergänzungsmitteln wegen unbekannter Zusammensetzung und möglich
