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Haferflocken: Gesundes Superfood für jeden Tag

Haferflocken sind ein nährstoffreiches Superfood, das Verdauung, Herz-Kreislauf-System und Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen kann. Täglich 70 Gramm können den Cholesterinspiegel senken und die Da

Von Julia Winkler

#Haferflocken#Gesunde Ernährung#Superfood

Verbraucher•18. Nov. 2025

Chiasamen: Superfood-Mythos und Fakten

Chiasamen werden als Superfood beworben, doch viele Gesundheitsversprechen sind nicht belegt. Wichtige Fakten zu Inhaltsstoffen, Risiken und Alternativen.

Von Sophie Dubois

#Chiasamen#Superfood#Ernährung

Gesundheit•11. Nov. 2025

Gesunde Ernährung: Fünf Portionen Obst und Gemüse täglich

Experten empfehlen, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen, um den Körper mit wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen zu versorgen. Frische und tiefgekühlte Produkte

Von Dr. Lena Petrova

#Gesunde Ernährung#Obst und Gemüse#Vitamine

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