Ausreichend Trinken: Ein Schlüssel zu Gesundheit und Leistung
Ausreichendes Trinken ist entscheidend für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Die DGE empfiehlt 1,5 Liter täglich, bei Hitze oder Sport auch mehr. Leitungswasser und ungesüßte Tees sind ideal, während
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